サボり&偏頭痛
本当に続かない。。
最近ダイエット忘れて食べてしまってます。。
今生理中なので終わったらまたはじめようと思います😭
生理といえば、、
昔から生理痛は軽い方ではあるものの、腰が重くなるのと下腹部がズーンと痛む程度はありましたが子供産んでから体質が変わったのか全く生理痛がなくなりました✌️そのかわり、月に2〜3回偏頭痛がくるように😱
片方の目の奥が痛くて片方の頭が痛い。。これが寝るまで終わらない。。
私的にこっちの方が辛いから体質変わらないで欲しかったです_(:3」z)_
ダイエット２日目
体重62.3キロ(前日比−0.1キロ)
朝🍽おにぎり小(ちりめん、ごま、海苔)
昼🍽シーチキンと大根のパスタ、味噌汁、蜂蜜ヨーグルト
夜🍽ご飯、ハンバーグ、ミニトマト、ほうれん草とウインナーの卵とじ
間🍪コーヒー
運動🏃♀️脚パカ9分
⭐️総摂取カロリー1626kcal
今日は間食なしに出来ました！
夜はどうしてもしっかり食べないと寝れなくなるのでガッツリ食べてます。。
段々と減らせるようにしていきたい。
間食せず、自分的には控えめにしたつもりでも1600kcalはいってるんだから世の中の細い子達ってどんな食生活してるんだろう🥲いっぱい動いてるのかな？
久しぶりに竹脇まりなさんのYouTube地獄の脚パカをやりました。
8ヶ月前は42キロとかでその頃毎日やってたけど、前と比べて体が重いし肉が付きすぎて動かない笑
また習慣化出来るよう頑張ろう💪🏻
スタート
体重62.7キロ
ダイエットスタートです☆
Bodygramというアプリで体のシルエットを撮ってみました笑
余裕でこれよりデブです。
全身やばいけど特に下半身デブなのでいつかはスキニーパンツが履けるようになりたいな。
最後のダイエット
初めまして！チャッピーと申します。
小学四年生の頃から太りはじめ、ダイエット→リバウンドの繰り返しで41キロ〜MAX70キロを何度も行ったり来たりしています💧
0か100かの性格でやる時はとことんやりますが、一度糸が切れるとゴロゴロ〜と転落してしまいます。
痩せたいな〜と思う理由は美容と健康！
今は太ってるので着たい服というよりは着れる服、少しでも痩せて見える服になってしまってます。
痩せて好きな格好がしたい(*_*)
スキニーパンツなんか履いてみたい。。
子供にとって恥ずかしくないママになりたい。
そして健康面…
30代に入ってどんどん体に異変が出てきました。
まず膝が痛い！
前のダイエットで子供を抱っこしたまま何時間も歩いていたからか膝を壊してしまいました。
あと、すごく疲れやすい😫
暴食した次の日はめちゃくちゃ脹脛がだるくなります。
これ以上太り続けると健康的に本当にやばいと思うので今回のダイエットを最後のダイエットにする位気合入れて頑張ります！
