体重61.5キロ 朝チーズ食パン 昼肉うどん(ゆで卵半分、ちくわ半分) 夜鳥飯、ネギと卵の味噌汁、人参しりしり、サラダ、ネギ塩豚バラ 間食飴、マシュマロ 運動‍♀️脚パカ9分 なかなかブログが続きません 肋骨の痛みがすこし引いてきたので明日から腹筋ローラー…