体重61.8キロ
朝🍽ポケモンパン
昼🍽シーチキンパスタ、コロッケ
夜🍽鍋、うどん
間食🍪飴たくさん、ポップコーン少し
運動🏃♀️脚パカ9分
総カロリー➡️1700〜1800kcal？
土日食べ過ぎてさぼってしまいました😱
まさに三日坊主、、
実はここ1ヶ月位風邪が治らないんです🤧
耳鼻科では上咽頭炎と言われたけど、治りかけたかな？と思ったらまた風邪引いて…って感じで
子供が幼稚園から次から次に風邪持ってくるので全然治らない😭昔は全然風邪引かなかったのになー…
腹筋ローラーも早くしたいなと思ってるんですが咳の影響で肋骨が激痛で中々はじめられません(言い訳)
